Ваш особистий дієтолог у кишені

Перетворіть своє харчування на джерело сили

shelvortan — це не просто планування раціону, а науковий підхід до будування сильного та здорового тіла через збалансоване харчування.

Ефективність

Прогрес тренувань

0% 50% 100%

Щоденний баланс

2540+ Задоволених клієнтів
97% Досягають мети
14 днів Перші результати

Білки

Будівельний матеріал для м'язів

Вуглеводи

Енергія для активності

Корисні жири

Захист та гормональний баланс

Мікроелементи

Оптимізація роботи організму

shelvortan

Переваги shelvortan

Наша система допомагає не просто слідкувати за калоріями, але будувати тіло, яким ви мрієте.

Персоналізований план

План харчування, який враховує ваші індивідуальні особливості, тренування та цілі.

  • Адаптація до вашого метаболізму
  • Урахування режиму тренувань
  • Індивідуальний підхід до кожного

Відстеження прогресу

Зручні інструменти для моніторингу вашого прогресу та досягнення нових результатів.

  • Детальна аналітика зміцнення м'язів
  • Вимірювання показників сили
  • Візуалізація досягнень

Економія часу

Економте час на плануванні та зосередьтеся на тренуваннях та відновленні.

  • Автоматичне планування раціону
  • Готові списки продуктів
  • Швидкий підрахунок нутрієнтів

Баланс нутрієнтів для зміцнення м'язів

Оптимальне співвідношення поживних речовин є ключем до ефективного зростання та зміцнення м'язової маси.

Білки 30%
Вуглеводи 50%
Жири 20%

Більше енергії

Правильний баланс для максимальної енергії під час тренувань

Швидке відновлення

Оптимальний білковий профіль для відновлення м'язів

Стабільний прогрес

Постійне покращення показників сили та витривалості

Здоров'я організму

Комплексна підтримка всіх систем організму

Як працює shelvortan

Проста система, що приносить вражаючі результати для зміцнення вашого тіла.

Створення профілю

Заповніть анкету про ваші фізичні параметри, режим тренувань та цілі. Наша система проаналізує дані та створить ваш унікальний профіль.

1
2

Розробка плану харчування

На основі вашого профілю ми складаємо персоналізований план харчування з оптимальним балансом білків, вуглеводів і жирів для зміцнення м'язів.

Адаптація та вдосконалення

Ваш план автоматично адаптується до прогресу. Досягнувши певного результату, система коригує раціон для нових цілей.

3

Приклад денного меню для зміцнення м'язів

Сніданок

Інформація про поживний сніданок для енергії

Натисніть, щоб побачити рецепт

Омлет з овочами

  • • 3 яйця (високий вміст білка)
  • • Шпинат і помідори
  • • Вівсяна каша з ягодами
  • • Грецький йогурт
Білки: 30г Вуглеводи: 40г Жири: 15г

Обід

Збалансований обід для підтримки енергії протягом дня

Натисніть, щоб побачити рецепт

Куряче філе з кіноа

  • • 150г курячого філе
  • • 100г кіноа
  • • Овочевий салат з оливковою олією
  • • Авокадо
Білки: 40г Вуглеводи: 45г Жири: 18г

Вечеря

Легка, але поживна вечеря для відновлення м'язів

Натисніть, щоб побачити рецепт

Лосось з овочами

  • • 150г лосося (омега-3 жири)
  • • Запечені овочі
  • • Броколі на пару
  • • Солодка картопля
Білки: 35г Вуглеводи: 30г Жири: 20г

Обери свій план

Знайдіть оптимальний варіант для досягнення ваших цілей зі зміцнення тіла та м'язів.

Базовий

₴299 /місяць
  • Персоналізований план харчування
  • Щотижневе оновлення раціону
  • Відстеження калорій і макроелементів
  • Консультації дієтолога
  • Індивідуальні тренувальні плани
Найпопулярніший

Преміум

₴599 /місяць
  • Усе з базового плану
  • Щотижнева консультація дієтолога
  • Детальний аналіз складу тіла
  • Індивідуальні тренувальні плани
  • Цілодобова підтримка

Ультра

₴999 /місяць
  • Усе з Преміум плану
  • Цілодобова підтримка тренера
  • Щоденні відео-консультації
  • Індивідуальні рецепти страв
  • Доставка продуктів додому

Наша гарантія

Ми впевнені в ефективності нашої системи. Якщо ви не помітите перших результатів протягом 30 днів, ми повернемо вам гроші без жодних запитань.

30 днів гарантії
Підтримка 24/7
Експертний підхід

Відгуки наших клієнтів

Наші клієнти досягають вражаючих результатів у зміцненні свого тіла та м'язів.

Марина В.

29 років, фітнес-тренер

★★★★★

"Як професійний тренер, я завжди вимоглива до харчування своїх клієнтів. shelvortan перевершив усі мої очікування! Сервіс дозволяє налаштувати харчування відповідно до типу тренувань, інтенсивності та індивідуальних особливостей кожного. У моїх клієнтів значно покращилися показники м'язової маси та енергії під час тренувань. Тепер я рекомендую shelvortan усім своїм клієнтам як невід'ємну частину комплексного підходу до фітнесу та здоров'я. Особливо подобається функція моніторингу прогресу, яка мотивує не зупинятися на досягнутому."

Індивідуальний підхід Зростання сили Відмінні результати

Олександр К.

34 роки, ІТ-спеціаліст

★★★★★

"За 3 місяці використання shelvortan я збільшив силові показники на 30%. Збалансоване харчування дало мені енергію для інтенсивних тренувань та швидкого відновлення."

Зростання сили

Наталія М.

28 років, юрист

★★★★★

"Неймовірний сервіс, який допоміг мені поєднати напружену роботу з тренуваннями. Тепер я витрачаю мінімум часу на планування харчування та отримую максимальні результати."

Економія часу

Віктор Д.

42 роки, підприємець

★★★★☆

"Раніше я не приділяв достатньо уваги харчуванню, але shelvortan змінив моє ставлення. Індивідуальний план враховує мій графік і дозволяє тримати форму навіть при інтенсивному робочому графіку."

Гнучкість

Ірина Л.

31 рік, медсестра

★★★★★

"Після декретної відпустки хотіла повернути м'язовий тонус. shelvortan разом з тренуваннями допоміг мені досягти цього за 2 місяці. Особливо сподобались регулярні консультації з дієтологом."

Швидкі результати

Зв'яжіться з нами

Готові розпочати шлях до сильнішого та здоровішого тіла? Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.

Почніть зараз

shelvortan планування харчування

Часті запитання

Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про сервіс shelvortan.

Як працює персоналізований план харчування?

+

Після реєстрації ви проходите детальне опитування, де вказуєте свої фізичні параметри, режим тренувань, особливості здоров'я та цілі. На основі цих даних наша система розробляє індивідуальний план харчування, який враховує ваші потреби в калоріях, білках, вуглеводах та жирах для оптимального зміцнення м'язів.

Як часто оновлюється мій план харчування?

+

План харчування автоматично коригується щотижня на основі вашого прогресу та відгуків. У тарифі "Преміум" та "Ультра" ви також отримуєте щотижневі консультації з дієтологом, який може вносити додаткові корективи для максимальної ефективності.

Чи врахує система мої харчові алергії та вподобання?

+

Так, під час створення профілю ви можете вказати продукти, які не вживаєте через алергію, непереносимість або особисті вподобання. Система повністю виключить ці продукти з вашого раціону та запропонує альтернативи, які забезпечать необхідний баланс нутрієнтів.

Скільки часу потрібно, щоб побачити перші результати?

+

Більшість клієнтів починають помічати покращення в енергії та силових показниках вже через 2-3 тижні використання shelvortan. Суттєві зміни в м'язовій масі та складі тіла зазвичай стають помітними через 4-8 тижнів регулярного дотримання плану харчування в поєднанні з тренуваннями.

Чи можу я змінити тарифний план?

+

Так, ви можете змінити свій тарифний план у будь-який час. При переході на вищий тарифний план зміни вступають в силу негайно, і з вас стягується тільки різниця в ціні (пропорційно до залишку поточного періоду підписки). При переході на нижчий план, зміни вступлять в силу після закінчення поточного оплаченого періоду.

Як працює гарантія повернення коштів?

+

Ми впевнені в ефективності нашого сервісу, тому пропонуємо 30-денну гарантію повернення коштів. Якщо протягом 30 днів регулярного використання shelvortan ви не помітите позитивних змін у своєму самопочутті або фізичних показниках, ми повернемо вам повну вартість підписки. Для цього потрібно надіслати запит у службу підтримки з коротким описом вашого досвіду.